Περιγραφή

Το Φαγόπυρο είναι υψηλό σε διατροφική αξία, Βιολογικό προιόν και δεν περιέχει Γλουτένη. Έιναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Μαγειρεύεται όπως το ρύζι και έρευνες δείχνουν ότι  τρώγοντας φαγόπυρο χάνεις κιλά!!

Δίαιτα με φαγόπυρo..        Χάστε 10 κιλά σε 7 ημέρες

Το φαγόπυρο  είναι πλούσιο σε πρωτεϊνη, βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες Ε και Κ, φολικό οξύ. Επίσης σε  μέταλλα όπως το ασβέστιο, ο χαλκός, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο φώσφορος, το κάλιο και ο ψευδάργυρος. Ελαττώνει την χοληστερόλη και σταθεροποιεί τα επίπεδα ζακχάρου στο αίμα , χάρη στις διαλυτές ίνες που περιέχει. Επίσης, βοηθάει την καλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και δίνει ενέργεια.

Η δίαιτα διαρκεί 7 ημέρες και θα μας βοηθήσει να χάσουμε μέχρι και 10 κιλά. Την δίαιτα μπορούμε να την συνεχίσουμε για 7 ακόμη ημέρες.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

1η Ημέρα έως 7η Ημέρα

Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε φαγόπυρο όση ποσότητα θέλουμε .

Μέχρι και 2 μερίδες φρούτων (εκτός από μπανάνες) .

Μέχρι και 3 μερίδες λαχανικά .

Αν πεινάσουμε επιτρέπεται να προσθέσουμε στο ημερήσιο διατροφικό μας πρόγραμμα:

Επιλογές:  Μέχρι 1000 γραμμ. γιαούρτι  χαμηλών λιπαρών ή γιαούρτι κεφίρ  .  Μέχρι 1000 ml γάλα χαμηλών λιπαρών (φυτικό ή ζωικό) ή γάλα κεφίρ ή ξινόγαλα .  Μέχρι 500 γραμμ. τυρί cottage χαμηλών λιπαρών .

Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 4 ώρες πριν τον ύπνο.

Πως το Μαγειρεύουμε 

Υλικά 1 κούπα ωμό φαγόπυρο  2 κούπες νερό .

Εκτέλεση  : Ξεπλένουμε το φαγόπυρο και το βάζουμε σε μια κατσαρόλα με  νερό και το βράζουμε σε χαμηλή φωτιά . Περιμένουμε μέχρι να γίνει αφράτο και να απορροφήσει όλο το νερό για 15 λεπτά περίπου. Κατά διαστήματα ανακατεύουμε με μια ξύλινη κουτάλα. Καθώς βράζει θα απορροφήσει τα υγρά του και μπορούμε προαιρετικά να προσθέσουμε φρέσκα μυρωδικά.

Οι πληροφορίες που δίνονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα . Τα βότανα σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν τα φάρμακα .